Songs for Peace

はぁ・・・今日はもうほかにメシを食えない。
実は久々に牛丼を食べたんだけど。
特盛を。
いや、ホントに久しぶりだったけど、やっぱ普通に美味いね。
カロリーは・・・調べる前までは後悔はしてなかった。
だがしかし！
（小） [...]

さいきん、無性に甘いモノが欲しくてしょうがないことが多い。
カロリーを気にして糖分を控えるようにして不足した分をカラダが欲しているということなんだろうか。
それとも、ただ単に食欲ということなのか。
糖分ってもんはもともと [...]

昨日帰りの電車が止まって帰宅するのがすごく遅くなった。
だからといって！！
夜遅くに食べるのはダメとあれほど言っているだろうが。
まだまだ甘いな・・・自分も。
手羽先とかあったからビールのつまみに。
まぁ結局あとで調べて [...]

最近は食べる肉といえば鳥のささみくらいなものだったので
珍しく牛肉を食べた。
タンパク質としては上質だけど、カロリーとしてはやっぱり高いものになってしまう。
たまにはね・・・ということで。。。
んで、やっぱり調べてみたん [...]

クランチチョコレートをもらった。
クソうまそう。
どうやら身内がディズニーランドにいってきたらしくおみやげでもらった。
ま、相手がダイエットしてるかなんて普通知るわけもないしな。
にしても・・・このチョコね。
ホントに美 [...]

今日のお昼のバイキングは美味しかった。
ひさびさにけっこう多目に食べてしまった。
となるとカロリーはやっぱりきにあるところではある。
バイキングのときの食べ方ってちゃんと考えておかないと
あとで絶対に痛い目にあうよなぁ。 [...]

ちょっと筋肉が付きすぎてしまったかもしれない。
もともとカロリー制限をして筋肉が減って基礎代謝が落ちないようにと
始めたプロテインだったけども、最近ちょっと趣旨が変わってしまっていたかも。
もうそろそろプロテインは中止し [...]

チョット久しぶりに走ったんだけど
すごい汗をかいた。
あんなに汗がでたのは久しぶりだった。
むしろ運動自体が久々だったからなぁ・・・。
これは代謝がまだ低下してないってことで認識して大丈夫なんだろうか？
ダイエットをする [...]

またお酒を飲んでしまった。
昨日は宅のみ。最近チョット多くねー？
と思うので控えることにしたい。
んで、柿ピーをおつまみにしてたんだけど
なんとなくパクパク食べてたらいつの間にか何袋か消費してしまい。
地味に美味しいしつ [...]

なんだかここんとこ、よくお腹が空く。
なにかを食べたくなる。
実際に食べる量が少ないからそれは自然なんだけど
食べると余計に腹が減るというか・・・
朝に米を食べるようになった。
白米のＧＩ値はかなり高いから血糖値の上がり [...]