一般成人男性のカロリーを一日に絶対摂らなくては危険なラインが
だいたい１３００ｋｃａｌだと言われている。
このところは確実これを下回っているワケだけども
その分を余分な皮下脂肪やそういったところでエネルギーとして
供給してくれれば・・・という考えだけども
このメカニズムがなかなか難しい。
これが簡単ならきっと誰もが成功させていることだろう。
ということはいろいろな試行錯誤が必要。
ちなみにその一般成人男性の一日の摂取量目安は
およそ「１８００～２２００ｋｃａｌ」といわれている。
この飽食の時代、ふだん栄養を十分摂っていると
気づけない部分がたくさんある。
まず最初に栄養の大切さというものを初めて実感することになった。
栄養がないと体調管理がとても難しい。
気を遣わないとすぐに風邪を引いてしまう。つまりカラダの抵抗力が著しく低下する。
本来大切であるものを、しっかりと必要なものだと実感しておく。
これはダイエットをしたことでとても大きな勉強をしたことになる。
捨てたもんじゃない。