なんだかここんとこ、よくお腹が空く。
なにかを食べたくなる。
実際に食べる量が少ないからそれは自然なんだけど
食べると余計に腹が減るというか・・・
朝に米を食べるようになった。
白米のＧＩ値はかなり高いから血糖値の上がり方がパない。
空腹感をおぼえるのはその為だろうか。
コンビニのおにぎりって値段もカロリーもリーズナブルで
ちょっといいなぁって思ってたり。
おかかとかだと1個１６０ｋｃａｌくらいだし。
たまにはパンも食べたいナーって思うけど
パンはカロリー高いね。
メロンパンなんて１コ５００ｋｃａｌとかいくし。。。
さいきんの一食の総量を越してるぞ、と。
これはなかなか食えんなー・・・。
いままでフツーに食ってたかと思うとすごいな。