当時まったくダイエットとかに興味がなかったのに
今ではカロリーとかのことについて大分詳しくなってしまった。
もう食事の制限をするダイエットを始めて、かれこれ何ヶ月経つだろう。
前までは一日の消費カロリーを上回る食事をするのが
普通の状態だったから、それを少し下回るような生活にするだけで全然違う。
むしろそれが理想だったのだろう。
だがしかし、それでは生ぬるいということで
制限を強くし、さらに運動をしなければ「痩せる」という事実には繋がらない。
ということでそれなりに過酷なものになった。
ここで問題が一つ。
摂取する量が減れば当然、栄養についてもガタが生じる。
ここをクリアすることが当時課題に思えたが
未だにコレという解決策はない。
しかしここが鍵になっているのは確か。
とても興味深いジャンルだ。