本来、カラダが求めている分の栄養、もといカロリーを取らない部分
それを余分な皮下脂肪とかからエネルギーを持ってくるっていう
安直な考えがダイエットだと思うんだけど
これを効率良く行わせるためには、やっぱり「食べない」ってだけではダメだな。
有酸素運動を定期的に取り入れていくことでそういう体に作り変えられていくんだろうけど
生活の中にどうやってそれをウマく組み込むか。
それがもう一番の課題だな。
ここさえなんとかなればもう自ずと痩せていくんじゃないかと。
あとは根性。
それはもう十分足りていることは一応解った。
あ、でもここ何日かは今までに比べてわりとしっかりと食べたんだけど
やっぱ食べるようになった途端、風邪引かなくなるね。
栄養の偉大さを実感すると共に
自分の体の単純さに驚きを隠せない（笑）